Učimo, što je moguće napraviti u kućnim uvjetima u bolovima u leđima?

Folk lijekovi za bol u leđima mogu se koristiti za uklanjanje simptoma u integriranom pristupu. Bol u leđima može biti povezan s kosti lumbalne kralježnice, intervertebralnog diska, ligamenata oko kičme, leđne moždine i živaca, mišići donjeg dijela leđa, abdomena i zdjelice unutarnjim organima, pa čak i kožu oko lumbalnog. Bol u gornjem dijelu leđa može biti povezana s abnormalnostima aorte, tumorima u prsima i upalom kralježnice. Kako liječiti bolesnika natrag, pročitajte u članku!

Indikacije i kontraindikacije za uporabu domaćih lijekova

Obično je bol donjeg dijela leđa podijeljena u dvije vrste:

• Akutna bol u leđima javlja se iznenada i traje najviše tri mjeseca;
• Kronični - bol se postupno razvija tijekom duljeg razdoblja, traje više od tri mjeseca i uzrokuje dugoročne probleme.

Bol se obično može eliminirati s OTC. Korištenje vruće kompresije ili paketa leda na području boli također može ublažiti bol.

Značajan postotak pacijenata s bolovima u leđima ima i periodične napade teže boli i manje ili više stalne konstantne boli u leđima, što otežava ispravno dijagnosticiranje. Kada koristite home lijekove, poboljšanje bi trebao doći gotovo odmah - drugi ili treći dan terapije, ako kućni postupci ne daju željene rezultate, pacijentu preporuča potražiti liječničku pomoć.

Pregled alata koji se koriste

Kako liječiti oštru, pojačanu šetnju, probadanje ili akutnu bol, samo će liječnik reći.

Vježba s primjerima

Većina fizičkih. vježbe dizajnirane za liječenje bolova u leđima i neke radikularne boli (bolovi koji se šire preko nogu) uključuju kombinaciju tradicionalnih tehnika sljedećih vrsta:

• učvršćivanje. Pravilno istezanje mišića uz aktivne vježbe pomažu u održavanju normalnog raspona pokreta te pružiti olakšanje mišićima, koji često pate od atrofije (mišićne kontrakcije od nedostatka upotrebe), ili grčevima nepravilnog držanja ili iritacije živaca. Za mnoge pacijente je bolje slijediti postupak istezanja, koji je fizioterapeut ili specijalist u kralježnici pojedinačno razvio. U pravilu, pacijenti s lumbalnom boli trebaju se usredotočiti na istezanje mišića donjeg dijela leđa, trbušnih mišića, kukova i nogu. Bolesnik nikada ne smije odskočiti tijekom istezanja, a sve stezne oznake moraju biti spore i postupne;
• Dinamičke vježbe stabilizacije. Ove vježbe mogu uključivati ​​upotrebu kugli za vježbe, strojeve za balansiranje ili posebne vježbe stabiliziranja. Cilj dinamičke stabilizacije je ojačati sekundarne mišiće kralježnice i podupirati kralježnicu u različitim rasponima gibanja;
• Vježbe za jačanje jezgre. To su posebne vježbe za jačanje mišića trbuha i donjeg dijela leđa (uspravni kralješci) kako bismo pružili podršku gore spomenutom mišićnom pojasu oko kralježnice.

Voda podupire tijelo i smanjuje učinak gravitacije što olakšava pacijentima da rade na sebi u početnim fazama. Voda terapija može biti vrlo korisna za starije osobe i osobe s invaliditetom koje možda nemaju snage za obavljanje nekih vježbi izvan bazena.

Ako je nakon sesije kralježnica bolestan - važno je zaustaviti i posavjetovati se sa svojim liječnikom!

Primjeri vježbi kako biste dobili osloboditi od bolova u leđima

1. Vježba je mačka. Stajati na svim četveronožama, noge savijene na koljena, povijene natrag u izdisaj, udisati udisati i privući u trbuh, imitirajući mačke pokreta. Ponovite vježbu do 10 puta.
2. Istezanje "koljena u prsa". Lezi na pod, noge se uspravljaju, naizmjenično pritisnite koljena na prsima, prvo lijevo, a zatim desno, ponovite vježbu do 20 puta.
3. „Most”. Ležite na podu, savijte koljena, ruke na podu, podignite zdjelicu, oponašajte most i ponovite vježbu do 7 puta.

I dalje, svakako gledajte videozapis pomoću jedne korisne vježbe

Recepti tradicionalne medicine

oblozi

Kada leđa boli, "što učiniti kod kuće" je glavno pitanje. Obloge za liječenje bolova u leđima trebaju biti zagrijavanje ili, obrnuto, dramatično hlađenje kako bi se postigao opuštajući učinak.

Komprimirajte s ledom

Smrznute kocke leda u zamrzivaču, uzmite aloe list i jednu kockicu leda, zamotajte kozmetičkim salvetom, primjenjujte se na bolna područja 5-7 sekundi 2-3 minute.

Komprimirati s đumbirom

2 žličice đumbira u zdjelici od 1 žličice. Kurkuma i 2 kapi maslinovog ulja. Zagrijte smjesu u mikrovalnoj pećnici 2-3 minute, omotajte toplu smjesu u gaze, pričvrstite na bolnu točku, popravite šal ili zavoj, ostavite 25-35 minuta.

Komprimirati s bosiljkom

Brew 10 bosiljak lišće sa 250 ml vode i kuhati smjesu 15 minuta na laganoj vatri, staviti komad gaze u dobivenu otopinu, stisnuti gaza lišća bosiljka staviti na vrhu gaze, primjenjuju se na zahvaćena područja. Sažimanje s bosiljkom mora se primjenjivati ​​svaki dan 2-2,5 tjedana.

Kompresija češnjaka

Grind 250 grama češnjaka, a smjesu uliti čašu votke i ostaviti na tamnom mjestu za 1-2 tjedna, spreman nametnuti na gazu oblog, primjenjuju se na zahvaćena područja ne više od 2 puta tjedno po pola sata za 3 tjedna.

juha

Korištenje decocija za bol u leđima kod kuće ima antioksidans i lokalno-tonik učinak, ima mali analgetski učinak.

Izbjeljivanje mlijeka

Probijte nekoliko morskih pahuljica, prelijte prašak u mlijeko (3,2%), stavite juhu na malo vrućine i kuhajte 5-7 minuta. Procijedite dobivenu juhu, pijte mlijeko napitkom svaki dan od 3 do 4 puta na dan tjedan dana.

Mlijeko je važan dio dnevne prehrane i izvrstan izvor kalcija, koji je bitan za zdrave kosti. Mlijeko sadrži protein koji pomaže vratiti mišiće. Smanjuje proizvodnju kolesterola u jetri i može djelovati kao antacid. Vitamini A i B u mlijeku mogu poboljšati vid i smanjiti rizik od određenih vrsta raka.

Pivo pivo

Ulijte 1 žlica pšeničnog mekinje u čašu vode (350 ml), pirjite juhu 30 minuta, uzmite tinkturu u toplom obliku 50-70 ml 2-3 r / dan.

Goveđa kamilice

Stres može pogoršati bolove u leđima i kralježnici. Kamilica pomaže ukloniti ga, umirujući i opuštajući mišićno tkivo, čime se smanjuje bolna senzacija.

Skuhajte (upotrijebite 250 ml vode) dvije vrećice čajnog / napitka od kamilice, pokrijte staklo poklopcem ili tanjurićem, pričekajte 25-30 minuta, uzmite lonac kamilice za 1 žlicu 3 puta dnevno tijekom 3 tjedna.

trljanje

Trave na bazi biljnih ulja

U 1 žličica maslinovog ulja, dodajte šaku bilo biljke (prikladno ružmarina, lavande, gospine trave, majčine dušice), dobro izmiješati, staviti posudu s njim na suncu za 3 tjedna, ostavite da se miješa dnevno. Prekinuti soj ulja kroz gazu ili sito.

Takve biljke poput menta, lavande, dušika ublažavaju bol i imaju lagani učinak hlađenja, s jakim bolovima u leđima je najbolje koristiti.

masaže

Vakuumska masaža

Ništa više nego masaža, vrlo učinkovit i siguran tretman za bol u leđima. Takva masaža može opustiti "teške" mišiće, deblokirati živčane čvorove i "odmaknuti" miofaksnično prianjanje. Vakuum se stvara u posebnim posudama, koje se postavljaju na leđa, ramena, kukove ili noge bolesnika. Banka odmah privlači mišiće i tkiva u sebe, apsorpcija "crpi" krv na površinu kože i pomaže da se opusti mišićno tkivo. Masaža se često koristi zajedno s akupunkturom i masažom radi povećanja opuštanja mišića i smanjenja boli. Kada se kombiniraju, ova tri tretmana pružaju snažnu anesteziju i opuštanje mišićnog tkiva, što može uzrokovati bol i voditi kralježnicu izvan ravnoteže.

Vakuumska masaža uklanja toksine iz tkiva kroz kožu. Postupak poboljšava limfnu drenažu, pomaže tijelu da se riješi virusnih i bakterijskih infekcija. Kada se staklo stavi na gornji dio leđa i ramena na početku prsnog koša, može vam pomoći izvući patogene i tonirati vaš imunološki sustav.

Self-masaža

Kada bol u leđima nije manji od svih metoda je samo masaža. U sklonom položaju, stisnite ruku u šake i masažite donji dio leđa i kralježnicu kružnim, nježnim pokretima 5-15 minuta.

Fizioterapijski uređaji

Fizioterapeutski uređaji za kućnu upotrebu koriste se kao dodatna terapija u liječenju bolova u leđima.

Ispod su najpopularniji uređaji.

Što ako mi leđa boli?

Bol u leđima je jedna od najčešćih pritužbi pacijenata. Često se događa da bol u lumbalnoj ili prsnoj kralježnici nastaje na pozadini bolesti koje nisu izravno povezane sa leđima. U tom smislu, s bolovima u leđima, vrlo je važno pravilna dijagnoza na temelju pacijentovog svjedočenja i posebnih studija.

Uzroci bolova u leđima mogu biti:

Priroda boli i događaji koji ga prethode pomoći će u ispravnoj dijagnozi. Bolovi u leđima mogu se pojaviti nakon pada ili ozljede. Moguće je normalno modrice, što uključuje uzimanje lijekova protiv bolova i introspekciju 12 sati. Ako bol ne ode, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako su, međutim, kretnje udova teške, trnce ili gubitak osjeta u njima, dolazi do spontanog uriniranja ili pokreta crijeva - to su simptomi ozljede kičmene moždine koji zahtijevaju hitnu hospitalizaciju.

Bol u leđima na području struka, uz groznicu i opću slabost, može ukazivati ​​na infekciju bubrega i hitno liječenje u klinici.

Bol u leđima često raste s godinama, što dovodi do nedostatka mobilnosti. Mogući uzroci uključuju osteokondroze, intervertebralne kile i izbacivanje diska, što smanjuje elastičnost hrskavice. Ako se bol nastaje nakon vježbanja, rada kod kuće, podizanja težine, uzrok može biti u rastezanju mišića ili ligamenta, kao i kod premještanja kralježnica i stezanja živca. U pozadini postojećih bolesti kralježnice povećava se vjerojatnost takvih slučajeva.

Liječenje boli u leđima

Liječenje bolova u kralježnici uvijek je složena vježba koja uključuje sljedeće metode:

• primanje anestetika, suzbijanje upalnih procesa;
• fizioterapija, ručna terapija;
• masaža, terapeutska vježba;
• osiguranje zdravog radnog i odmarajućeg stanja;
• dijeta koja ima za cilj smanjenje težine i dobivanje potrebnih hranjivih tvari za održavanje elastičnosti mišića, ligamenata i hrskavice.

U određenim akutnim slučajevima može biti potrebna kirurška intervencija.

Profilaksa boli u leđima

Da biste spriječili bol u leđima, potrebno je kontrolirati niz faktora. Prije svega, trebali biste pružiti udobno mjesto za spavanje i rad.

Neudoban krevet ili radna stolica rezultiraju trajnim neispravnim opterećenjem na kralježnici. Dajte prednost ortopedskim madracima, jastucima i foteljama. Izbjegavajte hipotermiju, koja može potaknuti upalu.

Ako je vaš posao vezan uz tjelesnu aktivnost, pokušajte napraviti što je moguće manje operacija na nagibu naprijed. Za dizanje utega, bolje je sjesti ravno leđima. Potrebno je pratiti vašu težinu i pokušati je zadržati unutar dobne granice, kako ne biste preopterećivali kralježnicu.

Obavezno se bavite tjelesnim odgojem, osobito plivanjima, koji čine mišićni korzet bez nepotrebnog naprezanja na zglobovima. Nosite udobne cipele s ortopedskim ulošcima, što će spriječiti neispravno utovarivanje na stopalo i mišićno-kožni sustav u cjelini.

Ako postoji trajna bol u leđima, posavjetujte se s liječnikom. Imajte na umu da će samo sveobuhvatni pregled s identifikacijom sadašnjih kroničnih bolesti moći dati točnu kliničku sliku i omogućiti imenovanje odgovarajućeg liječenja. Poštivanje preporuka liječnika, pravovremeni lijekovi i posebni postupci pomoći će vam da se brzo vratite u normalan život.

Zašto imam bol u leđima?

Bol u lumbalnoj regiji leđa je iznimno uobičajena pojava. Paleontolozi i biolozi vjeruju da je to posljedica takve evolucijske akvizicije kao i pravednost.

Opterećenje tijekom hodanja nije ravnomjerno raspodijeljeno svim odjelima, kao u većini životinja, ali gotovo u potpunosti pada na lumbalnu regiju.

Bol u leđima pojavljuje se iz više razloga i može ukazivati ​​na kompleks bolesti različitih vrsta.

sadržaj

Glavni razlozi ↑

Postoje dvije skupine uzroka koji doprinose razvoju boli u lumbalnoj regiji.

Bolesti kralježnice i unutarnjih organa

Bol može nastati kao posljedica kongenitalnih ili stečenih bolesti.

Dakle, osobito pri kongenitalnim malformacijama moguće je nositi:

• promjene i rascjepe kralježaka;
• nepravilan oblik procesa kralježaka, njihovo skraćivanje ili produživanje.

Čvorovi kralješaka: 1,2-stražnji, 3,4-lateralni, 5-7-prednji

Ti problemi mogu biti potpuno asimptomatski ili popraćeni akutnom boli u određenim tipovima padina, poteškoćama u kretanju, problemima mokrenja, mentalnom retardacijom.

Uzroci niskog leđa mogu također biti neurološke prirode kada:

• štipanje živaca u kralježnici (moguće je opisati bol kao jaka i nagla);
• lumbalna osteokondroza, koja se razvija kao rezultat sjedilačkog i sjedilačkog stila života i uzrokuje bolove u crtežu zbog prekomjernog mišića;
• lumboshialgija, karakterizirana atrofičnim promjenama živčanog živca (najčešće bol u ovom slučaju prolazi do stražnjice, iznenada i naglo nastaje).
• Multipla skleroza (ova kronična autoimuna bolest utječe na omotnicu živčanih vlakana kralježnične moždine i mozga, izaziva bolove različite lokalizacije, ozbiljnost i teško je izliječiti).

Osim toga, teška bol slične prirode također može uzrokovati:

• degenerativni sacroiliitis - ozbiljna bolest, koja je gnojno upalni proces na površini sakralnog zgloba;
• osteoporoze, čiji je uzrok nedostatak kalcija u tijelu ili kršenje njegovog metabolizma (u početnim fazama bolest se odlikuje kroničnom bolnom boli, grčevima, promjenama u položaju).

Druga vrsta boli u lumbalnom području - bol, što se odražava u prirodi.

Oni mogu djelovati kao karakteristični simptom brojnih bolesti različitih organa i sustava:

• infekcije genitourinarnog sustava (klamidija, ureaplazmoza);
• nestabilna crijevna i tumorska oboljenja probavnog trakta;
• hemoroidi koji proizlaze iz sjedećeg rada;
• tumori i polipi u maternici;
• komplikacije nakon prehlade (nakon bolnih grla, gripe, ARVI);
• radikulitis (izaziva lumbalnu bol, davanje u nozi).

U nekim slučajevima razlog može biti:

• fiziološke promjene (trudnoća, porođaj, menstruacija);
• prekomjerna tjelesna aktivnost (posebno podizanje utega);
• oštar dobitak težine;
• epiduralna anestezija.

Slika: kako podići težine

Čimbenici koji izazivaju

Osim unutarnjih bolesti, lumbalna bol može biti uzrokovana sljedećim čimbenicima:

Pothlađenje

Najčešća posljedica hipotermije je radikulitis.

To je upalni proces koji utječe na korijene živaca.

Infektivni procesi pojavljuju se na pozadini smanjenog imuniteta. Periodni ili dugotrajni boravak u hladnom i vlažnom zraku značajno pogoršava otpor tijela.

Nepravilna vježba

Često nakon dugog boravka u sjedećem položaju postoje bolovi u leđima kada hodaju.

Nedostatak vježbanja i motoričke aktivnosti uzrokuju stagnaciju krvi i mogu dovesti do nepovratnih promjena u hrskavom tkivu.

Međutim, trebalo bi dozirati svako opterećenje, njihovu snagu treba postupno povećavati.

Prekomjerna napetost izaziva ozljede i istezanje mišića, prijeloma, pukotine u kostima.

S oštrim prijelazom na složene vježbe, može doći do štipaljivanja živaca, bolnog zamaha unutarnjih organa.

Zanimanje profesionalnim sportom

Opasni sportovi uključuju:

• bodybuilding;
• bodybuilding;
• Dizanje utega.

Pretpostavljaju prekomjerno opterećenje mišića struka.

Uznemirujući simptom je bol nakon čučnjeva s džinerom, oštrim zavojima i nagibima.

Ako je športaš povrijeđen za hod, potrebno je odmah prestati trenirati i posavjetovati se s liječnikom.

Nepravilna prehrana

U prehrani mora biti prisutna dovoljna količina kalcija, fosfora i fluorida, koji su važni sastojci koštanog tkiva.

Posebna pozornost treba posvetiti potrošnji kalcija, fluora i fosfora tijekom trudnoće, hranjenja i menopauze.

Osim toga, česte konstipacije i suvišak prehrane masnih i visoko kaloričnih hrane imaju traumatičan učinak na izravno i debelo crijevo.

To dovodi do irradiativne boli u donjem dijelu leđa.

Povraćanje i česte mučnine ukazuju na gastritis ili ulkus, u kojem se snažno može povući donji dio leđa.

Zakrivljenost kralježnice

Drugi naziv za patologiju je skolioza. Može biti urođen i stečen.

U blagom obliku, lako je izliječiti s nizom vježbi, u teškoj - zahtijeva kiruršku intervenciju.

Ako je pacijent zakrivljen, postaje teško dugo stajati, sjediti bez podrške.

stres

Jaka nervozna napetost, česte brige i dulji odsustvo odmora utječe negativno na sve tjelesne sustave. Psiholozi su otkrili da osoba koja je pod težinom problema počinje skočiti nenamjerno, "savijanje" pod njihovom težinom.

Mnoge kronične bolesti mogu pogoršati živce i stres.

Ako depresija i gubitak snage traju mjesec dana, potrebna je stručna pomoć.

Drugi mogući uzrok boli je lumbalni išijas. Ovdje se mogu naći mnoge korisne informacije o ovoj bolesti.

U kojim bolestima i uvjetima pacijent boli? ↑

Uzroci boli kod muškaraca

Ljudske boli u muškaraca mogu imati drugačiju etiologiju i karakterizirane su svojim prepoznatljivim osobinama.

Dob i hormonalne promjene imaju mali učinak na mušku kralježnicu, ali često problemi s prostatom mogu uzrokovati karakterističnu duboku blagu bol.

Glavni uzroci boli u lumbalnoj regiji kod muškaraca su:

Istezanje mišića

Često ljudi koji se ne bave fizičkim radom po svojoj prirodi imaju slabe leđne mišiće, osobito latissimus mišiće.

Mora se razraditi sposobnost pravilnog distribuiranja fizičkog opterećenja.

Prilikom podizanja utega neka nepoznata osoba prenosi cijelu masu na donji dio leđa, a ne na biceps, triceps ili mišiće prsne regije. Posljedica toga je istezanje latissimus mišića leđa.

Kada se istezanje, pojavljuje bol, pojavljuje se, smanjuje se vrućim komprimiranjem, masti za zagrijavanje.

Može se osjetiti, ako dugo stojite i prolazite u ležećem položaju na leđima.

prijelom

Uzrok frakture može biti ozbiljna ozljeda i banalna modrica.

Kada intervertebralni disk prestane, lom lumbalne kralježnice može uzrokovati i neuspjele korake ili gubitak ravnoteže.

Simptom frakture je akutna bol u donjem lumbalnom području ili u području kocciksa.

Ponekad bol može ići na gornje ili donje udove, ojačati mijenjanjem položaja tijela.

Metastaze tumora genitalnih organa

Bol je od metastaza koštanog tkiva kralježnice najjača, ponekad pretvorivši se u nepodnošljivo.

Posjet onkologu ne može se odgoditi kada donji dio leđa, testisi ili penis povrijedi.

Takva bol može biti uklonjena samo s jakim lijekovima, proces necrotskih promjena tkiva najvjerojatnije neće uspjeti.

Bolesti bubrega

Oko trećine muških bolesnika s niskim bolovima u leđima pati od problema s bubrezima.

Bol u području bubrega poboljšana je tijekom kretanja i produženog vertikalnog položaja. U mirovanju, bol se smanjuje.

Ako stojite dulje vrijeme, bol se može postupno povećavati.

To je zbog činjenice da tekućina teče do bubrega i stvara pretjerani pritisak na kralježnicu.

Nakon alkohola, bol u leđima također se može povećati.

prostatitis

Ova bolest uzrokuje lumbalnu bol na desnoj i iza. Ponekad bol daje u prepone.

Drugi simptomi prostatitisa su peckanje u urinu, problemi s erekcijom.

Glavni uzrok bolesti je stagnacija krvi u kapilarnama ili bakterijska infekcija.

Uzroci boli kod žena

Ženski organizam stalno je podložan promjenama i hormonalnim šokovima.

Određene vrste boli u ženskom tijelu izgledaju normalno i nisu alarmni signal.

Osjećaji boli povezani s menstruacijskim ciklusom

Bol koja se javlja u različitim razdobljima menstrualnog ciklusa ne mora nužno ukazivati ​​na bilo koju patologiju:

• S mjesečnim povećanim uterusom pritišće mišiće leđa, uzrokujući neugodne senzacije;
• Ako se bol pojavljuje prije menstruacije 7-8 dana i dano je u trbuhu, onda to ukazuje na potrebu pregleda prehrane. Bolje je u prehranu uključiti više hrane bogate vlaknima i voćnim kiselinama.
• Bol u sredini ciklusa može biti povezan s otpuštanjem jajnika iz jajnika;
• Bol nakon menstruacije ukazuje na probleme u radu reproduktivnog sustava, u ovom slučaju potrebno je posjetiti stručnjaka.

Bol uzrokovana trudnoćom

U prvim tjednima, kada žena još uvijek ne zna za njezinu situaciju, njezina donja leđa i donji trbuh mogu ozlijediti. Takve boli podsjećaju na predmenstrualnu prirodu i često se podudaraju s njima u smislu vremena.

Odgoda menstruacije u ovom slučaju može govoriti o trudnoći ili zaraznom procesu.

Ponekad su mogući mali otpuštanja krvi, povezani su s uvođenjem fetalnog jajeta u stijenku maternice.

Ako bolni dio donjeg trbuha i donjeg dijela leđa, a nema menstruacije, prva stvar koju treba učiniti je test trudnoće.

Često, takva bol će pratiti ženu nekoliko mjeseci, u takvim slučajevima, liječnik predlaže uzimanje lijekova s ​​magnezijem.

Tijekom trudnoće, osobito kasnije, većina žena boluje od boli niže ili više od struka.

To je zbog činjenice da raste abdomena ima veće opterećenje na mišiće leđa.

Ako je bol konstantan i povezan s aktivnom aktivnošću, očekivana majka treba potporni zavoj koji će distribuirati opterećenje između različitih mišićnih skupina.

Ako se bolest boli tijekom spavanja i ujutro, najvjerojatnije žena spava u neugodnoj pozi.

Pomoć može pružiti posebne jastuke za spavanje koji podržavaju tijelo i sprečavaju napetost mišića. Mora proći bol u donjem dijelu leđa.

Fotografija: jastuk za trudnice

Do kraja razdoblja, bol se može koncentrirati u donjem dijelu leđa desno ili lijevo: to ukazuje na položaj fetusa, ali zakrivljenost položaja.

Bol može proći kod trudnice kad sjedne, potpuno se naslanja na potporu.

Nakon pobačaja

Žene koje su odlučile prekinuti trudnoću ili koji su ga iz medicinskih razloga gotovo 100% vremena žale na bol nakon pobačaja.

Uzroci boli mogu biti:

• upala unutarnje membrane maternice (endometritis);
• stresno stanje žene;
• kontrakcija maternice nakon pobačaja.

U tom slučaju bol se može dati u nozi ili se koncentrira u donjem lumbalnom području.

Bolovi povezani s porođajem

Nakon poroda, žene često osjećaju bol u leđima. Ponekad se bol lokalizira tamo gdje je koccik ili gdje je sacrum. To je zbog ozljeda i rastezanja dobivenih tijekom rada.

Možete spriječiti bol posebnim gimnastikom tijekom trudnoće ili posjetom bazenu.

Majke skrbništvo također mogu obavljati niz vježbi, usredotočujući se na njihov stav.

Ako je bol popraćen porastom temperature na 37 stupnjeva i više, žena naglo baca u groznicu, potrebno je konzultacije liječnika.

Možda je to zarazni proces.

Bol uzrokovana bolestima ženskog reproduktivnog sustava

Uobičajeno ženske bolesti, čiji je simptom bol u donjem dijelu leđa, jesu:

cistitis

To je upala mokraćnog mjehura koja je karakterističnija za žene. Cistitis se lako liječi i dijagnosticira.

Prolaze ili se odvijaju analize urina zbog prisutnosti ove bolesti ili stanja, ako se osjeti osjećaj pečenja mokrenja, povlači struk prema naprijed, povećava se tjelesna temperatura.

Riža: cistitis

Infektivni procesi u vagini

Brojne upale kod žena uzrokuju bol u suprotnom položaju.

To može biti kandidijaza, bakterijska vaginoza ili virusna bolest.

Takva bol može biti simptom oštećenja bubrega.

Upala dodataka

Ako žena u donjem dijelu leđa bole i jajnici, tu je peckanje prilikom mokrenja, temperatura porasla iznad 38 stupnjeva, treba ultrazvučnu dijagnostiku i liječenje pod nadzorom stručnjaka (naravno injekcija ili uzimanje oralne lijekove).

Bolovi koji se odnose na bolesti unutarnjih organa

Bolesti crijeva ili želuca mogu izazvati bol u kralježnici.

Ponekad bol u tim poremećajima može snažno zračiti - dati u nogu ili dati u želucu.

Takva klinička slika je zbog činjenice da mozak pogrešno prati signal koji mu organi daju.

Ako bolovima u donjem dijelu leđa i desnu stranu, to ukazuje na problem s jetre ili gušterače zhelezoy.Boli lijeva strana pokazuje upalu slijepog crijeva ili crijevne kolike.

Na lijevoj strani se može pojaviti bol tijekom trčanja ili drugih fizičkih vježbi. Prolazi brzo i ne predstavlja opasnost za zdravlje.

U kocciksu moguće je trnce i povlačenje boli.

djeca

Najčešći uzrok slabosti leđa kod djece je pogrešno držanje tijela.

U procesu obuke, ako je stolica i stol za lekcije nepravilno odabrani za dijete, moguće je razviti zakrivljenost kralježnice.

Scolioza može dovesti do:

• neispravno odabrane cipele;
• ravne noge;
• neugodan ruksak.

U početnim fazama bolesti, zakrivljenost se lako može ispraviti uz pomoć fizioterapije koju propisuje liječnik.

Umjerena bol, koja se manifestira u djeteta ujutro, nakon napornog rada ili dugog boravka u jednom položaju, također može biti prvi znak kila kralježnice.

Uzrok kile može biti:

• zakrivljenost kralježnice;
• previše jaka tjelesna aktivnost;
• prekomjerna vježba.

Posebno opasno u djetinjstvu skakanje s puškom preko glave, dizanje utega, uvijanje, čučnjeva.

Ako se dijete periodično žali na bol u leđima nakon treninga, onda mu treba pomoć stručnjaka.

Što je koktsigodniya i kako se to tretira? Informacije o ovom sindromu mogu se naći ovdje.

Koji su razlozi za razvoj takve teške bolesti, kao periarthritis humeropatije? Saznajte ovdje.

Što da radim? ↑

Upotreba masti

Ova vrsta lijekova je vrlo učinkovita kada trebate brzo poboljšati svoje zdravlje kod kuće.

Mast pomaže ublažavanju upale, istezanja, ima učinak zagrijavanja, ako se koža ohladi.

Postoje sljedeće skupine masti:

• protuupalni analgetici (uključuju lijekove učinak hlađenja, smanjuje nadražaj - mentol, lavande i bolova - Nurofen, iboprofen, diklofenak);
• Kombinacija lijekova koji se koriste za (uganuća i ozljeda, kao i anti-upalnih i analgetsko djelovanje osigurava ljekovito djelovanje zbog sastavni heparin demetilsulfoksida);
• lijekovi nadražujućeg djelovanja (učinak se temelji na širenju krvnih žila i protok krvi u izvor boli);
• hondroprotektory (jedan od takvih pripravaka aktivna komponenta koristiti u hondroitin sulfat patoloških procesa u vezivnog tkiva potiče aktivno obnovljeni hrskavičnih površina zglobova).

injekcije

Postupak, koji se postiže uz pomoć injekcija, sličan je uzimanju odgovarajućih pomasti ili oralnih lijekova.

Obilježja ove vrste terapije su:

• Brzina. Brzo uklanjanje teških boli moguće je samo uzimanjem lijeka u krv ili mišiće.
• Učinkovitost. Injekcije omogućuju vam da aktivnu komponentu dostavite točno na cilj. Aktivna tvar nije uništena u gastrointestinalnom traktu.
• Potreba za prisutnošću stručnjaka. Sami sebi natečene injekcije teško je, stoga morate svakodnevno posjetiti kliniku ili nazvati medicinsku sestru kod kuće.
• Koristite samo prema uputama liječnika. Liječnik može samo savjetovati i imenovati ili imenovati neophodnu pripremu da bi liječio nepriliku i snažne boli. Većinu ih možete kupiti samo po receptu.

Zagrijavanje

Ova metoda uklanjanja boli više se odnosi na sredstva tradicionalne medicine.

Zagrijavanje je dobro za ne-upalne bolove - istezanje, kila, zakrivljenost, osteochondrosis.

U takvim slučajevima preporučuje se izvršiti do 10 postupaka po danu.

U zaraznom procesu, zagrijavanje uzrokuje protok krvi u zahvaćeno područje tkiva i pojačava bol.

vježbe

Terapijsko tjelesno vježbanje izvrsna je prevencija i terapija niskog leđa.

Cilj vježbi je ojačati mišićni korzet kralježnice i ispraviti položaj.

U boli se preporučuje izvršiti sljedeće vrste vježbi:

1. Iz sklonog položaja, morate se skrenuti da podignete noge 10-15 cm i držite ih nakratko neko vrijeme.
2. Laganje na leđima morate saviti noge u koljenima pod kutom od 90-100 stupnjeva i podići na maksimalnu visinu. Nakon izvođenja savijenih nogu potrebno je naginjati udesno i lijevo, prije dodirivanja poda.
3. Usporene i glatke padine, izvedene u različitim smjerovima. Tijekom vježbe trebali biste pokušati ne saviti leđa u prsnom prostoru, držeći ga što je moguće ravnijim.
4. Stojeći na svim četveronošcima, istodobno morate obavljati ljuljačke s desne strane i lijeve noge i obrnuto.
5. Vježba "most". Prvo mora biti izvedena, naslonjena na zid, ili uz pomoć druge osobe.

masaža

Masaža savršeno pomaže u uklanjanju boli u lumbalnoj kralježnici.

To može biti povjereno specijalistu u klinici ili se provodi kod kuće, u svakom slučaju korist od njega bit će neprocjenjiva.

Pozitivni terapeutski učinci masaže uključuju slijedeće:

• poboljšanje opskrbe krvlju na oboljelom dijelu tijela;
• gnječenje mišića, što ih čini ligamentima fleksibilnijim i elastičnijima;
• olakšanje akutne boli;
• oslobađanje toksina nakupljenih u mišićima i potkožnom tkivu;
• ugodne senzacije zbog stimulacije živčanih završetaka kože;
• pozitivne emocije.

Pa, kada se masaža kombinira s usvajanjem kade ili saune.

Posebno je korisno pariti s koprima od breze ili hrastova, savršeno stimuliraju sve vitalne procese i povećavaju opći ton tijela.

Koji liječnik treba obratiti? ↑

S bolovima u leđima, čiji uzrok nije poznat, prvo je potrebno konzultirati terapeuta. Pomaže u određivanju bolesti kombinacijom simptoma.

Ako je uzrok očit: bol je prethodi trauma, bol je nastao na pozadini trudnoće, menstrualnog ciklusa ili kronične bolesti, ima smisla odmah se obratiti uži stručnjak.

Samo-lijek je dopušten samo u slučajevima gdje je uzrok boli točno poznat.

Video: Prva pomoć

Što je vertebrogena lumbargija? Zašto nastaje? Informacije o tome možete pronaći ovdje.

Prevencija ↑

Preventivne mjere za sprječavanje boli uključuju sljedeće:

Redovita vježba

Fizička kultura bi trebala biti opća restaurativna, dajući jednake opterećenja svim skupinama mišića.

Svakodnevno se vježbe trebaju davati 20-30 minuta vremena.

Može biti jutarnja vježba, jogging, kupanje u bazenu, brzu hod.

Video: gimnastika za jačanje mišića leđa i kralježnice

Održavanje ravnoteže vode i soli

U jednom danu osoba treba pojesti do 3 litre tekućine. Najbolja tekućina za potrošnju je mineralna voda.

Kava, čaj (uključujući zeleno), gazirana pića stvaraju dodatni teret na bubrege, ali ne ispunjavaju potrebu tijela za tekućinom.

U večernjim satima treba konzumirati više vode, a nakon 20.00 uopće ne piti. Inače, može doći do oticanja, bolova u bubrezima.

Pravilna prehrana

U prehrani je potrebno smanjiti sadržaj masne, pržene i pušene hrane ili potpuno isključiti.

Najkorisniji proizvodi su kuhani ili pari.

Dnevni jelovnik trebao bi sadržavati cijeli kompleks mikroelemenata, vitamina i minerala koji su potrebni tijelu.

• Preventivna ispitivanja stručnjaka

Žene trebaju posjetiti ginekolog svake godine, a muškarci - urolog, zdravlje djece kao dio rutinskog pregleda obično se prati kod obrazovnih ustanova.

To nam omogućuje identificiranje bolesti na vrijeme i početak liječenja.

Glavni uvjet za održavanje zdravlja leđa je ispravan način života i pozitivan stav.

Počnite promatrati svoj stav, izvesti skup vježbi nikada nije prekasno. Mnoge ozbiljne bolesti kralježnice omogućuju vam da vodite puni život dok se pridržavate pravila i recepata liječnika.

Volite li članak? Pretplatite se na ažuriranja web mjesta putem RSS ili slijedite ažuriranja na VKontakte, klase prijatelja, Facebooka, Google Plusa, My Worlda ili Twittera.

Recite svojim prijateljima! Recite o ovom članku svojim prijateljima u svojoj omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči slijeva. Hvala vam!

Jedan komentar

Moja leđa je boljela nakon epiduralne bolesti. Morao sam otići s djetetom da vidim liječnika, jer u našoj klinici baka ne smije stajati u redovima.

Što učiniti ako leđa boli

Natrag se odnosi na dio tijela koji se nalazi između donjeg dijela leđa i donjeg dijela vrata. Bol u leđima popraćena je mnogim bolestima. I tako često da je broj posjeta medicinskim ustanovama drugi samo za ARI.

Uobičajeni uzroci boli

Što učiniti kad leđa boli? Naravno, obratite se liječniku. Neuropatolozi, ortopedi, liječnici opće prakse, priručni liječnici bave se liječenjem leđa. Oni će otkriti pravi uzrok bolesti, propisati tijek liječenja. Uzrok boli može biti:

• bol u donjem dijelu leđa;
• spondiloartroz;
• spondyloarthritis ankylosing (Bechterewova bolest);
• lumbago;
• interkostalna neuralgija;
• trudnoća;
• kongenitalne i stečene zakrivljenosti kralježnice - skolioza, kyphosis, lordosis;
• profesionalni čimbenici;
• dugo tjelesno naprezanje s naprezanjem mišića leđa;
• tumori, metastaze u kralježnici;
• bol daje u leđima neke bolesti unutarnjih organa.

Glavne bolesti koje uzrokuju bolove u leđima mogu se kombinirati u nekoliko skupina: degenerativno-distrofične, upalne, miofasalne, rijetke bolesti. Posebno se smatra trudnoćom, kao fiziološkim stanjem tijela.

Degenerativne bolesti kralježnice

Osteochondrosis i spondylarthrosis su česte bolesti uz bol u leđima. Razlog leži u patološkim promjenama u različitim strukturama kralježnice. Razlike i sličnosti između dvije bolesti su sljedeće:

Radikulitis, lumbago, interkostalna neuralgija, radikularni sindrom sinonimi su jedne bolesti. To je posljedica osteohondroze, komplicirano kernijskim formacijama. Hernani se iritiraju, istiskuju korijene živaca, uzrokujući napetost i grčenje međukostnih mišića. Kao posljedica toga, na dnu leđa su ozbiljne bolove, koje mogu dati nogama. Neobrađena bolest dovodi do pareze. Pacijentica osjeća "puzanje, ukočenost, smanjena osjetljivost udova. Noga je teško dizati i izravnati. U sjedećem se trenutku pojavljuju nejasne boli, pokušavajući podići ili ispraviti bolnu nogu.

Ako je leđa bolestan zbog osteokondroze ili spondiloartroze, treba ozbiljno liječiti ozbiljnu terapiju. U početnoj fazi, osobito kod mladih, bolest je reverzibilna. Inače, potrebno je kronični tijek s razdobljima pogoršanja i remisija. Tijekom vremena, učestalost exacerbations će se povećati, a bol u leđima će se povećati.

Upalne bolesti

Ankilozna spondiloza

On je Bekhterevova bolest, kronično teška oštećenja zglobova kralježnice. Ima genetsku predispoziciju. Češće utječe na mlade ljude koji rade u svojoj vrsti. Prije ili kasnije bolest dovodi do invaliditeta. Spondiloza počinje s promjenama u diskovima. Kao što bolest napreduje, ona prolazi do kralješaka, koji su čvrsto povezani jedni s drugima pomoću vezivnog tkiva u fiksnu strukturu (bambus stick). Kralježnica je potpuno imobilizirana.

Ako ujutro postoji krutost, dosadna bol u leđima, fleksibilnost kralježnice je izgubljena, odmah se posavjetujte s liječnikom. Razvoj bolesti i dalje može biti suspendiran i produljiti vrijeme tjelesne aktivnosti.

Bolest Kümmel-Verneuil

Kao Bekhterevova bolest, pripada skupini nespecifične spondiloze. Pojavljuje se samo nakon ozljede. Tragedija bolesti leži u činjenici da traumatski bolovi uskoro prolaze. Bolest "zaustavlja" na neodređeno vrijeme. Ozlijeđena osoba smatra da je apsolutno zdrava. Bolest se iznenada očituje nekrotičnim promjenama u kralješcima, prijelomima, čestim recidivima, strašnom boli.

spondilitis

Specifična i nespecifična upala kralježnice uzrokovana različitim uzrocima. Specifični spondilitis uzrokuje:

• tuberkuloza kralježaka (Pottova bolest);
• sifilis;
• gonoreja;
• bruceloza;
• crijevni, tifusni bacil.

Bolesti prate uništavanje kralježaka s vrlo jakim trajnim bolovima u leđima, deformacija kralježnice.

Moja mišićna bol

Ime sugerira da bolest utječe na mišiće i fascia leđa. Kada prekomjerna napetost mišića, ozljede, kršenja položaja, s osteokondroza u fasciae i mišića, formiraju se točke okidača. To su guste bolne formacije u obliku gruda ili užeta. Prilikom pritiskanja točaka i masiranja postoje ozbiljne bolove.

Zone okidača aktivne su i pasivne. Aktivne zone su mjesta povećane osjetljivosti i ekscitacije mišića, fascia. Oštro reagiraju na najmanji pokret mišića. U pasivnim područjima, bol se pojavljuje tek nakon pritiska.

Interne bolesti

Pneumonija, pleurij uzrokuje bol u leđima. S bolestima srca, bol se može dati pod škapula. Bolesti bubrega popraćene su dugotrajnim bolovima u donjem dijelu leđa, struku. Ali za somatske bolesti, osim boli, prvo mjesto su ostali simptomi. Na primjer, s upalom pluća, pleuris pojavljuje kašalj, groznica, dispneja itd.

Fiziološke boli

Trudnoća je fiziološko stanje žene, puna česte bolove u leđima. Tijekom razdoblja trudnoće, ženski organizam podliježe radikalnom hormonskom restrukturiranju. Povećava opterećenje na svim organima, sustavima, ne isključujući kralježnicu. Psihoemocionalno stanje trudne žene mijenja.

Lumbalne bolove u ranoj trudnoći nastaju kada dođe do prijetnje pobačaja. Povlače se, boluju, ponekad grčevito. Bol u kasnijim uvjetima povezana je s povećanim naprezanjem na mišićima leđa i kralježnice. Ženski položaj mijenja se, povećava lumbalnu lordozu - još jedan razlog za bolne osjećaje trudnice.

Kada prijeti pobačaj, potrebna je briga za hitne slučajeve. Kako bi se smanjio opterećenje kralježnice, preporučljivo je nositi prenatalni zavoj. U ovom kritičnom razdoblju, sve je važno, čak i visina pete, ona bi trebala biti mala.

Ostali razlozi

neoplazme

Benigni i maligni, metastaze u kralježnici s adenomom prostate, mijelom su uzrok nepodnošljive strašne boli kralježnice i leđa.

Osteomijelitis kralježnice

Rijetka bolest uzrokovana infekcijom i upalom kralješaka pomoću piogeničnih mikroba: stafilokok, Pseudomonas aeruginosa, streptokok. Utječe na različite dijelove kralježnice. Često se razvija kod muškaraca nakon 40-50 godina. Bolest se javlja s akutnom boli pogođenog odjela, visoku temperaturu, opijenost.

Pagetova bolest

Ili osteodistrofija nastaje kada se krši sinteza i obnavlja koštano tkivo. Pojavljuje se na pozadini autoimunih bolesti, s ankiloznom spondilozom, nakon prijeloma. Obilježava ga krhkost i povećana krhkost kostiju kralježnice.

dijagnostika

Ako leđa boli, potrebno je cjelovito pregledati. Prvo, pacijent pažljivo pregledava pacijenta. Daljnja dijagnoza temelji se na kliničkim i instrumentalnim pokazateljima.

Ispitivanje otkriva prirodu boli, lokalizacije, vremena pojavljivanja - noću, s promjenom položaja tijela, tjelesnim naporom, odmora itd. Razmotrite prisutnost popratnih bolesti koje mogu izazvati bol u leđima - upala pluća, pleuris, neoplazme, duševne bolesti, ozljede leđa. Zatim se provode druge studije:

• biokemijska i opća analiza krvi;
• X-zrake u dvije ili više projekcija;
• CT iz kompjutorske tomografije kralježnice;
• MRI kralježnice - snimanje magnetske rezonancije;
• scintigrafija kosti - dobivanje dvodimenzionalne slike nakon uvođenja radioaktivnih izotopa i drugih vrsta ispitivanja.

Liječnik bolje zna koje vrste dijagnostike treba učiniti. Ponekad, radi otkrivanja uzroka bolesti, dovoljno je radiografije. Ponekad se pribjegavaju dodatnim, informativnijim vrstama pregleda.

Taktike liječenja

Ovisno o vrsti bolesti i ozbiljnosti, odabrana je neophodna metoda liječenja - konzervativna ili kirurška. Pacijenti s akutnom boli i ozbiljnom bolešću liječeni su u bolnici, a ostali su izvanbolnički. Operacije na kralježnici su iznimno rijetke. Prednost se daje konzervativnom liječenju, koji utječe na temeljnu bolest. Bol pokazuje:

• nesteroidni lijekovi;
• sintetički adrenalni hormoni;
• mišićni relaksanti;
• hondroprotektory;
• sinovijalne proteze.

Najbolji od NSAID-a je diklofenak i njegovi analozi. Lijekovi imaju protuupalni učinak, dobro su anestezirani, u usporedbi s drugim NSAID-ima, imaju manje kontraindikacija, ne utječu na metaboličke procese u kralježnici. U upalnim bolestima, lijekovi se nadopunjuju antibioticima.

Akutne bolove uklanjaju se s blokadama novokaina, injekcijama hidrokortizona, analgeticima. Izvan pogoršanja prikazani su masti, masaža, fizioterapijske vježbe, fizioterapija, ručna i refleksoterapija. Dobri rezultati dobiveni su boravkom u sanatoriju. Za privremeno oslobađanje bolesne kralježnice nosite posebne korice za učvršćivanje.

Bol nije samo izvor neugodnih senzacija. U početnom razdoblju bolesti djeluje kao zaštitna reakcija, to sugerira da je tijelo u krivu, i morate poduzeti akciju.

Što učiniti ako leđa boli

Dijagnoza "osteokondroze" i "intervertebralne kile" stavila je gotovo svima koji su se okrenuli liječnicima s bolovima u leđima. No, u stvari, ove bolesti uzrokuju bol u manje od 15% slučajeva.

Što uzrokuje bol u leđima?

• U većini slučajeva, bol u leđima uzrokovana nespecifičnim mehaničkih uzroka: većina oštećenja ligamenata i mišića koji podržavaju kralježnicu (70%), manje prijelom kompresije kod osteoporoze (4%).
• S degenerativnim procesima intervertebralnih diskova i spojeva, koji se u ruskoj terminologiji naziva osteokondroza, moguće je na neki način povezati ne više od 10% slučajeva.
• Rijetko, iako prikladno, bol je zbog izbočenja = hernijabilnog diska, koji oblaže korijene živaca; zatim, na primjer, bedro ili noga (išijas) počinje mučiti i glupo. Takva katastrofa, nazvana vertebrogena radikulopatija, uzrokovala je više od 1-3% akutne lumbalne boli.
• Često se morate nositi s idiopatskim bolovima bez ikakvih organskih oštećenja (uglavnom psihogene prirode).
• Vrlo rijetko se identificiraju specifični uzroci: infekcija ili tumor (0,8%) ili unutarnja bolest, kada se bol projicira u leđima (1,5-2%).
• Suprotno popularnim uvjerenjima, kongenitalne zakrivljenosti sedimenta (kyphosis, scoliosis) sami po sebi dovode do izuzetno bolnog sindroma (

Lumbalna bol je dosadna stvar, ali obično prolazi sama po sebi. Istraživanja pokazuju da bol u donjem dijelu leđa bez liječenja prolazi tjedan dana u 30-60% pacijenata, nakon 6 tjedana, zdravi 60-90%, a tijekom 95% oporavka.

Kako ubrzati oporavak?

A ovdje su već nesretni pacijenti uzgojeni - mama ne tuguj. Bol, jer je tamo analizira sve mozak, što znači da je placebo efekt kada dorsalgia će raditi u svakom slučaju - iako su pijavice rečeno, iako se primjenjuju vruće kamenje, pa čak i šalice lepi. Posebno nadahnut će pomoći i zavjere, i povoljni horoskopi pa čak i homeopatiju. Jedna stvar je loša - placebo učinak je po definiciji ograničen.

S akutnom boli u leđima nije učinkovit slijedeće metode liječenja:

U akutnoj fazi, ove metode nisu samo prikazane, već također mogu učiniti štetu.

Nema prednosti za normalnu terapiju lijekovima tako dugotrajnim i skupim metodama kao što su:

• ručna terapija (manipulacija karijesom kostiju, osim masaže) - povezuje ovdje, ovdje i ovdje.
• fizioterapija
• osteopatija
• akupunktura = akupunktura (referenca)

U akutnom razdoblju, neki kratkoročni učinci mogu dati metode distrakcijske terapije kao što su paprena žbuka, limenke, bilo koji masakalki. Akupunktura radi na istom principu. Ovdje se učinak postiže prebacivanjem mozga iz fokusa boli na novi fokus iritacije. Kao rezultat toga, mozak se ne usredotočuje na jedno mjesto i bol se smanjuje.

Lijepo djelovanje je toplinsko zagrijavanje vučenih mišića. Učinak, iako kratkotrajan, ali još uvijek.

Što stvarno pomaže kod akutne boli u leđima / vratu

Samo 3 stvari pokazale su svoju nepobitnu učinkovitost:

• lijekovi iz skupine NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi);
• pripravci iz skupine središnjih mišićnih relaksanata (na primjer, Sirdalud ili Midokalm), imenovani zajedno s NSAID-ovima;
• održavanje aktivnih aktivnosti tijekom bolesti (ležaj ne samo da ne pomaže, nego, naprotiv, sprečava oporavak) - referenca.

Jeftini i ljuti. Sve drugo u akutnom razdoblju - placebo učinak ili razvod za novac. Iako ću odmah reći da se starijima može preporučiti da idu u polikliniku za bilo koji placebo postupak, samo ako ne leže. Sam po sebi, hodanje liječniku ima ljekoviti učinak na njih.

Je li važno koje NSAID trebam piti? I može li, zar ne? Ili je možda bolje trljati lijek na bolnu točku?

Odgovor na prvo pitanje je nedvosmislen: bol se učinkovito uklanja pomoću bilo kojeg NSAID-a, bilo da se radi o ibuprofenu ili novom krvi etorikoksiba i lornocecamu. Ali svugdje postoje nijanse. Neki NSAID-ovi rade bolje za bol, a drugi za upalu.

Bez obzira koliko vam se protuupalni lijek - kroz usta ili u obliku injekcije, s hranom ili na prazan želudac - nuspojava na želucu radi jednako. Čir Teška, ali ne zbog tableta nadražiti želudac izravnim kontaktom, već zato što inhibira sintezu COX-1 nakon što je lijek pojavio u krvi.

Sada kao ikakvih masti, kreme i gelovi na temelju NSAR tipa Ketonala i Fastum gel: što ćete premazati gel ili kremu na kožu iznad vatre bola ne znači da su sve droge dobiva direktno u centru, pogotovo ako je fokus duboko, Ako smatrate da se krema koja se naslanja na leđima dobiva izravno u kralježnicu, kao što je sveprisutno oglašavanje obojano ilustrira, hranite iluziju.

Izvan potkožnog tkiva i susjednih mišića i ligamenta, takvi pripravci teško prodiru, i ono što prodire, širi se krvotokom i ravnomjerno se rasprostire u tijelu. Čak i uz blokade, lijekovi se ubrizgavaju s dugom iglom, dovodeći je ravno u živac - ne možete dobiti centimetar i nema nikakvog učinka na sve.

Međutim, ako se mrlje gusto i često, u krvi cijelog tijela prije ili kasnije, dovoljan će se koncentracija NSAID-a, a zatim će se postići analgetski učinak, kao da ste pili ili ubrizgavali. To je samo pilula za pijenje još jednostavnija, pa je odgovarajuća koncentracija aktivne tvari sigurnija pouzdanija. Takva ljekovita sidra s NSAID-om djelotvorni su za modrice i napetosti površnih mišića i ligamenta.

Ako ste u mogućnosti uzeti tabletni lijek, apsolutno vam ne trebate nikakve injekcije - barem na ovaj način, a lijek djeluje na isti način.

Što učiniti kada je prošlo akutno razdoblje

U pravilu, bol u leđima javlja se u pozadini opće hipodinamije, što dovodi do slabosti mišića i ligamenta koji podupiru kralježnicu. Uz slab povratak bilo kojeg od njenih preopterećenja (povreda ergonomski formi i netočne pokreti ili teških dizanje rukom) dovesti do ozljeda ligamenata i mišića, odnosno do degradacije i protruzije intervertebralnog diska sa svim posljedicama.

• jača leđa (ako ste već bolesni, konzultirati sa stručnjacima za izbor gimnastičkog kompleksa, a ako zdravo - to jutarnje vježbe, izometričke vježbe, plivanje i općenito životni stil u pokretu s fiziološkom sudjelovanje svih mišića tijela);
• obratite pozornost na ergonomiju (kako sjediti u uredu, kako nositi alat u proizvodnji, kako kopati krevete na dachi).

Jačanje leđa i pravilnu ergonomiju u svakodnevnim i svakodnevnim aktivnostima jedini je ne-kirurški način liječenja kronične bolove u leđima izvan pogoršanja, kao i učinkovito spriječavanje recidiva.

Savjeti za sprečavanje naprezanja:

• Nemojte se dizati u stojećem položaju. Sjednite, zgrabite ručku kovčega i stojite s njim. Podignite težinu nogu, a ne leđa.

• Ni pod kojim uvjetima ne podići niti povlačiti pod kutom od 45 ° do osi kralježnice. Kralježnica pod opterećenjem mora se pomicati samo u dvije ravnine - strogo prema naprijed ili natrag ili lijevo-desno.
• Nemoguće je savijati i odmotati leđa istovremenom rotacijom. Posebno opasno pri podizanju i nošenju utega.
• Kada nosite teški teret u jednoj ruci, druga ruka je čvrsto pritisnuta protiv bedara (ova metoda omogućuje vam pravilno rasporediti opterećenje mišića na leđima).
• Budući da je majmun porastao na stražnjim nogama, leđa je postala slaba točka. Ne stavljajte leđa bez posebne potrebe. Kupi kolica na kotačima, koristite kolica u zračnim lukama i željezničkim kolodvorima, nemojte se štediti na utovarivačima čaja. Ako već učitavate, imate pravu ortopedsku ruksaku, ravnomjerno raspodijelite težinu tijela.
• I, naravno, osnažite leđa redovitim vježbama, kao SAMO UČINKOVITOST AKUTNOG PAINA. Ako je moguće, riješite višak težine.

Savjet je dao neurolog, medicinski direktor mreže klinika "Semeynaya" Pavel Yakovlevich Brand